De zeven chakras zijn energiecentra die zich langs de ruggengraat bevinden en een cruciale rol spelen in ons fysieke, emotionele en spirituele welzijn. Het woord “chakra” komt uit het Sanskriet en betekent “wiel” of “schijf”, wat verwijst naar de draaiende vortexen van energie die in ons lichaam circuleren. Volgens oude Indiase tradities en yogische filosofie zijn er zeven hoofdchakra’s die ons energetisch systeem vormen. Elk van deze chakra’s heeft een unieke frequentie, kleur en specifieke functie die ons helpt om in balans te blijven en een harmonieus leven te leiden. De chakra’s werken als energiebruggen tussen onze fysieke en subtiele lichamen, waardoor ze invloed hebben op onze gezondheid, emoties en spirituele groei. Wanneer de chakra’s open en in balans zijn, stroomt de energie vrij door ons lichaam, wat leidt tot een gevoel van welzijn en vitaliteit. Aan de andere kant kunnen blokkades of onevenwichtigheden in de chakra’s leiden tot fysieke aandoeningen, emotionele uitdagingen en spirituele stagnatie. Het is daarom essentieel om regelmatig aan onze chakra’s te werken om hun optimale functie te behouden.
De zeven hoofdchakra’s
De zeven hoofdchakra’s zijn als volgt:
Wortelchakra (Muladhara)
Het wortelchakra is het eerste chakra. Dit chakra, gelegen aan de basis van je ruggengraat, staat voor stabiliteit en veiligheid. Je kunt het zien als de wortels van een boom die je stevigheid geven. De kleur die hierbij hoort is rood.Sacraalchakra (Svadhisthana)
Dit tweede chakra bevindt zich net onder de navel. Het is gerelateerd aan creativiteit en emoties. De kleur die hierbij hoort is oranje.Zonnevlechtchakra (Manipura)
Het derde chakra ligt bij de buik, middenrug en de zijkant van het lichaam. Het draait om zelfvertrouwen en wilskracht. Dit chakra draait om de relatie die je hebt met jezelf. De kleur die hierbij hoort is geel.Hartchakra (Anahata)
Het vierde chakra is gelegen bij het hart, de borst, de schouders, de armen, de handen en de bovenrug. Dit chakra staat voor liefde en compassie en heeft een groene kleur.Keelchakra (Visshudha)
Het vijfde chakra is gelegen bij de keel, de nek, de mond, de kaak en de oren. Dit chakra staat in het teken van communicatie en jezelf uitspreken. Dit chakra heeft de kleur blauw.Derde Oog (Ajna)
Het zesde chakra wordt ook wel het Voorhoofdchakra genoemd. Als bijnaam krijgt het ook wel het derde oog, omdat het zich net iets boven en tussen de wenkbrauwen bevindt. In het Sanskriet wordt het Ajna genoemd, dit betekent weten. Het geweten speelt een grote rol in het bewustzijn en de keuzes die je in het leven maakt.Kruinchakra (Sahasrara)
Het zevende en laatste chakra is het kruin (crown in het Engels) chakra, met de kleur violet óf wit. Deze staat voor wijsheid, verhoogd bewustzijn en de verbinding tussen jou en het grotere geheel.
Kenmerken van de chakra’s
De zeven chakra’s bevinden zich langs je ruggengraat, van je stuitje tot de kruin van je hoofd. Bepaalde kleuren, edelstenen, kruiden en geuren kunnen de chakra’s stimuleren en helpen in balans te brengen. Lees hieronder welke kleuren en edelstenen bij welk chakra horen.
Kenmerken van de wortel- of stuitchakra (Muladhara)
- Plaats: uiteinde van de ruggengraat
- Kleur: rood
- Emotie: angst
- Staat voor: De wortelchakra houdt verband met het zich thuis voelen en je veilig voelen. Als de chakra in balans is, voel je je gegrond, stabiel en veilig. Je bent aanwezig in het hier en nu.
- Te weinig actief: Is de wortel chakra te weinig actief dan ben je eerder angstig en nerveus, heb je een gebrek aan discipline, te mager, gehaast.
- Overactief: Een te actief wortelchakra maakt materialistisch, hebzuchtig, zwaarlijvig, traag.
- Kruid/geur: Ceder
- Edelstenen: robijn, kwarts, obsidiaan, onyx
- Element: aarde
- Lichaamsdelen: benen, blaas, dikke darm
- Actie: Ik ben, ik heb
Kenmerken van de sacraal chakra (Svadhisthana)
- Plaats: Onderbuik, geslachtsorganen, onderrug en heupen
- Kleur: oranje
- Emotie: schuldgevoel
- Staat voor: Dit chakra staat voor emotie en sexualiteit. Als de chakra in balans is kan je je emoties vrij laten gaan en uiten zonder overemotioneel te worden. Je staat open voor intimiteit en bent gepassioneerd en levendig. Je weet wat je wilt.
Balans en herstel van de chakra’s
Chakra’s kunnen zowel een blokkade hebben die je mag opheffen als verder openen wanneer ze te gesloten zijn. Dan kan de energie namelijk goed stromen! Je kunt zelf voor je chakra’s zorgen, maar wat brengt ze zoal uit balans? Disbalans of blokkade kan ontstaan door trauma, stress, ongezonde voeding, onverwerkte emoties, negatieve gedachten etc. Natuurlijk kunnen al deze klachten meerdere oorzaken hebben, maar het kan nooit kwaad om eens op chakra niveau te kijken. In het kader van chakra therapie kun je zelf aan de slag met deze tips:
- Edelstenen bij je dragen (zoals chakra stenen of chakra armband)
- Aroma therapie met etherische olie afgestemd op de chakra’s
- Eet voeding in de kleuren van de chakra’s (zoals rode/gele paprika)
- Met behulp van soundhealing ofwel geluiden (chakra healing muziek)
- Doe een chakra meditatie, yoga houdingen of Reiki sessie op afstand
De functie van de chakra’s
Deze energiecentra spelen een cruciale rol in het welzijn van lichaam en geest. Elk chakra heeft een invloed op bepaalde lichaamsfuncties en emoties. Het zou ideaal zijn als alle chakra’s open zouden zijn en even actief want dan zou je lichamelijk en geestelijk in balans zijn. Helaas is dit meestal niet zo. Soms zijn chakra’s niet actief genoeg waardoor blokkades in de energie ontstaan en om dit te compenseren worden andere chakra’s juist overactief. Er zijn technieken en oefeningen om de chakra’s te stimuleren en hun werking in evenwicht te brengen. Praktijken zoals meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen, kristalhealing en aromatherapie zijn effectief gebleken bij het harmoniseren van de chakra’s. Bijvoorbeeld, het visualiseren van kleuren, het chanten van specifieke mantra’s, en het gebruik van essentiële oliën kunnen helpen om de energiecentra te openen en de energiestroom te optimaliseren. Door regelmatig aandacht te besteden aan onze chakra’s, kunnen we niet alleen fysieke gezondheid en emotioneel evenwicht bevorderen, maar ook spirituele groei en bewustwording verdiepen.
Tabel van de zeven chakra’s
| Chakra | Naam | Plaats | Kleur | Emotie | Functie |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Wortelchakra | Basis van de ruggengraat | Rood | Angst | Stabiliteit en veiligheid |
| 2 | Sacraalchakra | Onderbuik, geslachtsorganen | Oranje | Schuldgevoel | Emotie en seksualiteit |
| 3 | Zonnevlechtchakra | Buik, middenrug, zijkant | Geel | Wilskracht | Zelfvertrouwen en wilskracht |
| 4 | Hartchakra | Hart, borst, schouders, armen | Groen | Liefde | Liefde en compassie |
| 5 | Keelchakra | Keel, nek, mond, kaak, oren | Blauw | Communicatie | Communicatie en uitspreken |
| 6 | Derde oog | Tussen de wenkbrauwen | Indigo | Intuïtie | Inzicht en intuïtie |
| 7 | Kruinchakra | Kruin van het hoofd | Violet | Wijsheid | Verlichting en verbinding met het grotere geheel |