De chakra’s zijn energieknooppunten in het lichaam, afgeleid uit oude Indiase tradities. Ze liggen langs de ruggengraat en helpen ons lichaam en geest in balans te houden. Als onze chakra’s in balans zijn, voelen we ons goed en gezond. Zijn ze uit balans, dan kunnen we ons ziek of ongelukkig voelen. Door aandacht te geven aan onze chakra’s, kunnen we meer evenwicht en harmonie in ons leven brengen. Hoewel er zeven hoofdchakra’s zijn, zijn er in totaal wel 114 chakra’s in het lichaam volgens de Indiase spirituele tradities. Deze minder bekende chakra’s spelen ook een rol in ons energetische systeem, maar de zeven hoofdchakra’s zijn het belangrijkst voor ons dagelijks welzijn.
De zeven hoofdchakra’s
Deze zeven hoofdchakra’s zijn:
Eerste chakra: het basischakra
Dit chakra wordt ook wel de stuit of wortel chakra genoemd. Deze heeft te maken met basisveiligheid, overlevingsdrang, aanwezig zijn in de wereld en in je lichaam. Wanneer deze chakra in balans is voel je geaard, veilig en gewenst. Als deze chakra overontwikkeld is, kan dat leiden tot territoriumdrift of materiële hebzucht. Is deze chakra te onderontwikkeld, dan kun je ongeaard zijn en niet helemaal thuis voelen in je lijf. Hierdoor kun je je bang voelen, wantrouwend en nerveus. De hormonen die bij dit chakra horen zijn adrenaline en cortisol. Adrenaline wordt gebruikt bij de vlucht- en vechtreactie. Je kunt de basischakra versterken door een veilige en aangename basis te creëren in je lichaam. Goed leren gronden en aarden is hierbij erg belangrijk.Tweede chakra: het heiligbeenchakra
Dit chakra wordt ook wel het sacraal of geslacht chakra genoemd. Een thema dat bij deze chakra hoort is het vermogen om te genieten op lichamelijk gebied. Het tweede chakra bevindt zich net onder je navel, ter hoogte van het heiligbeen. Het is verbonden met het element water en heeft betrekking op emoties, seksualiteit, creativiteit en flow. Wanneer dit chakra in balans is, kun je volledig van het leven genieten, heb je veel levenslust en creativiteit en ben je in contact met je emoties. Het tweede chakra heeft invloed op emoties en wordt beïnvloed door je eigen ideeën over plezier genieten en seksualiteit. Wanneer deze chakra in balans is, brengt het genot in overvloed in je leven. Is deze chakra overontwikkeld, dan geeft het overdaad aan bijvoorbeeld bij eten, drinken, seks en geld uitgeven. Is deze chakra geblokkeerd, dan ontzeg je jezelf plezier en sensuele genoegens. Om balans te vinden is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, weten waar je behoefte aan hebt en jezelf dat ook kunnen geven beginnen. Denk hierbij aan ontspanning, beweging, voeding, geld en ook weten wanneer het voldoende is.Derde chakra: het zonnevlechtchakra
Dit chakra wordt ook wel de navelchakra genoemd. Het is het centrum van je wilskracht, innerlijke kracht, handelen, vitaliteit, en energie. Het is het middelpunt van ons zelfbeeld en onze persoonlijkheid. Als dit chakra in balans is, neem je verantwoordelijkheid voor je eigen leven en keuzes. Er is een goed evenwicht tussen in- en ontspanning. Is dit chakra uit balans, dan heb je weinig energie om plannen te realiseren of drijf je jezelf juist tot het uiterste. Ook kan het zijn dat je te veel kritiek op jezelf hebt en een laag zelfbeeld hebt. Schuldgevoel en slachtofferschap kunnen het gevolg zijn. Het derde chakra ligt net boven je navel, wat dieper in de buik. De kleur die erbij hoort is geel en de lichaamsdelen die in verbinding staan met dit chakra zijn o.a de bijnieren, spieren, de maag en de alvleesklier.Vierde chakra: het hartchakra
Dit chakra ligt ter hoogte van je fysieke hart, in het midden van de borstkas. De kleur die erbij hoort is groen en dit chakra staat in verbinding met de bloedsomloop, ademhaling en het bovenste deel van de rug. Dit chakra staat voor de liefde die je hebt voor jezelf en alles wat leeft. Het staat voor compassie, acceptatie, verbinding en intuïtie. Het hartchakra is het integratiepunt tussen de lagere chakra’s en de hogere chakra’s. “Het weerspiegelt ons vermogen om ons open te stellen voor diepere verbindingen met anderen”, zei Terrones. Om dit chakra te deblokkeren, raadt ze hartopeners aan, zoals Camel Pose of Wheel. Ze raadt ook Cow Face Pose en Humble Warrior aan, die je borst, schouders en armen helpen openen zodat je anderen vollediger kunt omhelzen.Vijfde chakra: het keelchakra
Dit chakra bevindt zich in het gebied van de keel, en is verbonden met het vermogen om te communiceren en creativiteit te tonen. Het is het centrum van je stem, communicatie en creativiteit. Het is het chakra dat betrokken is bij het uiten van je gedachten en gevoelens. Wanneer deze chakra in balans is, kun je gedachtes en gevoelens helder formuleren en uiten. Niet alleen spreek je de waarheid, je kunt ook goed luisteren naar anderen. Is dit chakra geblokkeerd, dan spelen er onderdrukte gevoelens en meningen die niet geuit zijn. Is deze chakra overontwikkeld, dan kun je doorschieten in je communicatie, bijvoorbeeld door roddelen, liegen of onhoudbaar door kletsen. Is dit chakra in harmonie, dan kun je jouw energie gebruiken voor creativiteit en zelfexpressie. Wat anderen van je denken maakt daarin niet meer uit.Zesde chakra: het derde oogchakra
Dit chakra bevindt zich op je voorhoofd tussen je wenkbrauwen en wordt ook wel het voorhoofdchakra genoemd. Het is verbonden met het zevende auralagen het niveau van de spiritualiteit. Het derde oogchakra is het centrum van intuïtie, inzicht en visioenen. Het regelt jouw vermogen om een nieuwe realiteit in je leven uit te nodigen door verschillende mogelijkheden te bedenken. Het derde oogchakra staat ook bekend als het Ajna-chakra. De kleur die erbij hoort is indigo en is verbonden met de zesde aura laag de laag van goddelijke liefde en spiritualiteit. Bij dit chakra hoort helderziendheid en intuïtie, het ontwikkelen van deze chakra bevordert helderziendheid en het telepathisch vermogen, creatieve visualisaties en het zien van aura's en het "paranormale". Lichamelijke aandoeningen mogelijk behorend bij een gebrekkige functioneren van het zesde chakra zijn oorpijn, oogproblemen, nachtmerries, mentale en nerveuze negativiteit, en depressie.Zevende chakra: het kruinchakra
Dit chakra bevindt zich boven op je hoofd op het schedeldak en wordt ook de kruinchakra genoemd. De kleuren die deze chakra kan uitstralen als deze in evenwicht is zijn violet, goud/zilver en helder wit. Dit chakra is verbonden met het zevende auralagen het niveau van de spiritualiteit. Het kruinchakra is de zetel van paranormale vaardigheden wanneer er goed gebruik wordt gemaakt van dit chakra komt het innerlijke weten direct uit de bron. Lichamelijke aandoeningen mogelijk behorend bij een gebrekkige functioneren van het 7e chakra zijn stress, verhoogde bloeddruk, spanningshoofdpijn, nervositeit, geestesziek, soms dwangneurose, psychose, psychotische denkwijze en/of manische depressiviteit, stemmen horen. De zevende chakra is de zetel van het spirituele bewustzijn en overgave. Het is het centrum van verbinding met het universum en het grotere geheel.
Samenvatting
De chakra’s zijn belangrijke energieknooppunten in het lichaam, die ons helpen om ons lichaam en geest in balans te houden. De zeven hoofdchakra’s zijn van groot belang voor ons dagelijks welzijn. Ze spelen een rol in onze fysieke gezondheid, emotionele evenwicht en spirituele ontwikkeling. Door aandacht te geven aan onze chakra’s, kunnen we meer harmonie en evenwicht in ons leven brengen.