Het eerste chakra, ook wel het wortelchakra genoemd, is een van de belangrijkste energiepunten in het menselijk lichaam. Het is het eerste van de zeven hoofdchakra’s en wordt vaak beschouwd als de fundamenten van het energielichaam. In het Sanskriet heet het Muladhara, wat letterlijk "wurzel" betekent. Het chakrasysteem ontstond in India tussen 1500 en 500 voor Christus, en de oudste teksten, zoals de Veda’s, noemen zeven primaire chakra’s, waaronder het eerste chakra. Het wortelchakra staat symbool voor ons oerinstinct, dingen die we nodig hebben om te overleven, zoals veiligheid, voeding, en een gevoel van stabiliteit.
Locatie en functie van het eerste chakra
Het eerste chakra bevindt zich ter hoogte van het stuitbeen, net onder de wervelkolom. Het is geassocieerd met alles wat je stabiliteit geeft, zoals je handen, voeten en bekken. Het chakra is verbonden met het aardse element en draagt de kleur rood. Het wortelchakra bepaalt de fundering, het contact met de aarde en legt de basis tussen jou en de aarde. Het is daarom ook de wortel van je energiesysteem. Het eerste chakra staat voor overleven, consistentie en stabiliteit, evenals veiligheid.
Symbool en mantra
Elk chakra heeft een symbool dat erbij past. Voor het eerste chakra is dat een lotus met vier bladeren. In het midden van dit symbool vind je een mantra — voor het eerste chakra is dat “Lam” — Ik ben. Herhaal dit mantra een aantal keer om je wortelchakra te activeren. Het symbool van het eerste chakra is een lotusbloem met vier bladeren, en het onderste puntje van de driehoek is het startpunt van het bewustzijn dat zich na verloop van tijd ontwikkelt.
Kleur, edelstenen en voeding
De kleur van het eerste chakra is rood. Deze kleur kun je weer herleiden naar het fysieke lichaam, maar ook naar de aarde. De energie die de aarde geeft wordt vaak in een adem genoemd met de kleur rood. Rood staat aan de ene kant voor kracht, liefde en energie, maar aan de andere kant ook voor boosheid, agressie en gevaar. De bijbehorende edelstenen zijn onder andere rode granaat, rode jaspis, hematiet en robijn. Deze edelstenen worden vaak gebruikt bij het openen van het eerste chakra. Daarnaast wordt de voeding van het eerste chakra bepaald door “aardse” voeding, dingen die dicht bij de grond groeien. Denk aan wortelen, pompoenen, pastinaken en gember. Ook rode voeding helpt je meer stabiliteit en kracht te vinden, zoals granaatappels, rode appels, rode bietjes en rode paprika’s.
Ontwikkeling van het eerste chakra
Het eerste chakra ontwikkelt zich tijdens de eerste zeven jaar van ons leven. In deze jaren leren we drie belangrijke dingen, namelijk dat we bestaan, dat we behoeften hebben en dat er zekerheden zijn. Deze zinnetjes horen daarom bij het wortelchakra: “ik ben”, “ik verlang”, “ik heb”. Als je dit vanaf kleins af aan hebt meegekregen, ontwikkelt dit chakra zich op een goede en gezonde manier. Dat uit zich met name in het gevoel van veiligheid. Je voelt je bijvoorbeeld prettig en veilig in de buurt van je ouders en je directe familie. Aan de andere kant ontwikkelt dit chakra ook een gevoel van vertrouwen. Denk aan zelfvertrouwen, maar ook een basis van vertrouwen naar de (directe) mensen om je heen.
Blokkades en onbalans in het eerste chakra
Een eerste chakra dat uit balans is, kenmerkt vaak een opvoeding waarin de basisbegrippen in zekere mate ontbraken. Dit heeft al gevolgen voor hoe je je als kind op de basisschool staande weet te houden. Maar ook op hoe je je als volwassene op latere leeftijd profileert in de wereld. Als er een onbalans is in het eerste chakra, ontbreken de kwaliteiten van deze kernbegrippen in bepaalde mate in het fundament van het eerste chakra. De kernbegrippen van het eerste chakra zijn basisvertrouwen, veiligheid, zekerheid en zelfliefde. Het is nooit te laat om deze kwaliteiten jezelf eigen te maken. Alles is omkeerbaar en alles is op elke leeftijd te leren.
Oefeningen en meditaties voor het eerste chakra
Er zijn verschillende oefeningen om je eerste chakra te openen / terug in balans te brengen. Deze oefeningen worden ook wel grondingsoefeningen genoemd. Wanneer je namelijk goed gegrond bent, wilt het ook zeggen dat het chakra (weer) in balans is. Om je goed te gronden kun je bijvoorbeeld de volgende oefening doen: de zetel oefening. Dit is een rustige oefening die helpt om je lichaam en geest te kalmeren en je te verbinden met de aarde. Daarnaast zijn er ook chakra-meditaties die je kunnen helpen om je eerste chakra in balans te brengen. Voor je eerste chakra focus je je op de plekken waar je lichaam de aarde raakt, je voeten, knieën of billen. De geleide meditatie van Seth Kamphuis neemt je mee door de zeven energiecentra van je lichaam.
Invloed van het eerste chakra op het lichaam
Het eerste chakra heeft lichamelijk invloed op je nieren, bloed en skelet. Het heeft ook invloed op stresshormonen, zoals adrenaline. Tot slot heeft je eerste chakra invloed op emoties, vooral op boosheid. Je kunt je eerste chakra in evenwicht brengen met activiteiten waarbij je contact maakt met de aarde, zoals sporten en tuinieren. Door het contact met de aarde wordt de energie die tussen jou en de aarde stroomt weer hersteld. Dat zal je helpen om je eigen wensen duidelijk te krijgen. Je bent het waard om daar je leven op in te richten!
Samenvatting
Het eerste chakra, ook wel het wortelchakra genoemd, is een van de belangrijkste energiepunten in het menselijk lichaam. Het is het eerste van de zeven hoofdchakra’s en wordt vaak beschouwd als de fundamenten van het energielichaam. Het wortelchakra staat symbool voor ons oerinstinct, dingen die we nodig hebben om te overleven, zoals veiligheid, voeding, en een gevoel van stabiliteit. Het eerste chakra bevindt zich ter hoogte van het stuitbeen, net onder de wervelkolom. Het is geassocieerd met alles wat je stabiliteit geeft, zoals je handen, voeten en bekken. Het chakra is verbonden met het aardse element en draagt de kleur rood. Het wortelchakra bepaalt de fundering, het contact met de aarde en legt de basis tussen jou en de aarde. Het is daarom ook de wortel van je energiesysteem. Het eerste chakra staat voor overleven, consistentie en stabiliteit, evenals veiligheid.