Het zesde chakra, ook wel het derde oog chakra genoemd, is een van de zeven hoofdchakra’s in het menselijk lichaam. Het ligt tussen de wenkbrauwen en wordt vaak beschouwd als het centrum van intuïtie, inzicht en wijsheid. Het wordt in het Sanskriet ook wel ‘Ajna’ genoemd. In dit artikel bespreiden we wat het zesde chakra is, waar het zich bevindt, wat er gebeurt als het uit balans raakt, en hoe je het weer in balans kunt brengen.
Wat is het zesde chakra?
Het zesde chakra is het centrum van je intuïtie, inzicht en wijsheid. Het helpt je om helder te zien en je innerlijke wijsheid te vertrouwen. Het is het chakra dat je helpt om in contact te staan met je eigen gevoel, en het stopt je in staat om dingen te zien, horen, voelen, proeven, ruiken en weten die je niet met je overige zintuigen waarneemt. Het wordt daarom ook wel het zesde zintuig genoemd. Het chakra staat in verbinding met het zenuwstelsel, de hersenen en de hypofyse. Het wordt geassocieerd met de kleur indigo, die staat voor intuïtie en het bewustzijn. Ook staat het voor het paranormale en mysterie.
Waar zit het zesde chakra?
Het zesde chakra bevindt zich in het midden van je voorhoofd, tussen je wenkbrauwen. Dit chakra wordt daarom ook wel het voorhoofdchakra, derde oog chakra of innerlijk oog chakra genoemd. In het Sanskriet staat het derde oog chakra bekend als het Ajna chakra. Het is het zesde chakra in de reeks van zeven, en het is het centrum van je intuïtie en inzicht.
Wat gebeurt er als het zesde chakra uit balans raakt?
Een geblokkeerd of uit balans geraakt zesde chakra kan leiden tot verschillende lichamelijke en emotionele klachten. Fysieke symptomen kunnen zijn: hoofdpijn, migraine, problemen met het gezichtsvermogen, moeite met slapen en epilepsie. Emotionele klachten kunnen zijn: erg kritisch zijn, snel oordelen en direct oogcontact willen vermijden. Als het zesde chakra uit balans is, kun je je verward, besluiteloos of afgesloten van je intuïtie voelen.
Hoe breng je het zesde chakra in balans?
Er zijn verschillende manieren om het zesde chakra in balans te brengen. Een ervan is het doen van oefeningen die je helpen te concentreren en je intuïtie te versterken. Dit zijn bijvoorbeeld yoga-oefeningen zoals Kindhouding (Balasana), Adelaarshouding (Garudasana), Hoofdstand (Sirsasana) en Oogmeditatie (Trataka). Daarnaast kun je ook chakra-meditatie doen, waarbij je je focus legt op het gebied tussen je wenkbrauwen.
Een andere manier om het zesde chakra in balans te brengen is door je te richten op je intuïtie. Dit kan door stilte te nemen, je eigen hoofd even leeg te schrijven, of door je te richten op je eigen gevoel. Daarnaast kun je ook voeding eten in de kleur van het zesde chakra, namelijk indigo. Dit zijn bijvoorbeeld blauwe bessen, druiven en donkere chocolade. Ook omega-3 vetzuren uit vis en lijnzaad zijn goed voor dit chakra.
Kenmerken van een gebalanceerd zesde chakra
Een gebalanceerd zesde chakra heeft verschillende kenmerken. Als je zesde chakra goed in balans is, dan ben je spiritueel ontwaakt en luister je naar je intuïtie. Dit betekent dat je in contact staat met je vrouwelijke energie en handelt naar wat je gevoel je ingeeft. Je weet dat je ten alle tijden op jouw gevoel kunt vertrouwen. Het is eenvoudiger voor jezelf om antwoorden te kunnen vinden op levensvragen die je hebt. Deze antwoorden liggen diep in jezelf opgeslagen. Je bent niet van slag geraakt door de informatie die je binnenkrijgt, maar je weet hier vanuit je innerlijke wijsheid op in te spelen. Je kunt je grenzen goed aangeven en trouw blijven. Je kunt voorbij jouw ego zelf kijken om het grotere plaatje te zien. Je dingen instinctief weten zonder dat je daar een logische verklaring voor kan geven. Je kiest jouw eigen pad ook als deze afwijkt van de meerderheid.
Wat zijn de gevolgen van een geblokkeerd zesde chakra?
Een geblokkeerd zesde chakra kan verschillende gevolgen hebben. Je kunt je depressief voelen, angstig en onzeker voelen, of zelfs schizofrenie kunnen krijgen. Je durft niet meer te vertrouwen op je intuïtie. In plaats daarvan vertrouw je op externe zaken, mensen, geloofssystemen, etc. Je hebt weinig fantasie, je staat jezelf niet toe om emoties te voelen, je spirituele ontwikkeling is gestagneerd, en je leven mist zingeving.
Hoe open je het derde oog chakra?
Er zijn allerlei manieren om je derde oog chakra weer in balans te krijgen en open te zetten. Bewustzijn is het sleutelwoord. Mediteren is een zeer effectieve manier om met je zesde chakra aan de slag te gaan. Als je nog niet zoveel ervaring hebt met mediteren, is een geleide meditatie een mooie methode om mee te beginnen. Daarnaast kun je ook oefeningen doen die je helpen om je intuïtie te versterken, zoals het doen van oefeningen die je helpen te concentreren en je intuïtie te versterken.
Chakra en yoga
Yoga en chakra’s zijn goede maatjes van elkaar. Als er chakrapunten geblokkeerd zijn, is het uitrollen van je yogamat namelijk een geschikte manier zijn om de chakrakleuren weer in balans te krijgen. Er zijn binnen de yoga veel specifieke asana’s die een positieve werking hebben op chakra’s, afhankelijk van het chakrapunt dat uit balans is. De effectiviteit van het beoefenen van yoga voor chakra’s heeft te maken met het feit dat yoga een sterke werking heeft op lichaam en geest. Het lichaam reageert op de oefeningen doordat de bloedcirculatie weer op gang komt en je bewuster gaat ademen. Vooral je ademhaling heeft op zijn beurt ook weer effect op onze mind waardoor lichaam en geest met elkaar in harmonie komen.
Chakra en meditatie
Mediteren is net als yoga een goede manier om te zorgen dat jouw chakra’s weer in balans komen. Je kunt een chakra meditatie volgen die zich op de zeven hoofdchakra’s richt. Bijvoorbeeld de meditatie van Seth Kamphuis, die je mee neemt door de zeven energiecentra van je lichaam.